Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни, наше душевное волнение. Они делают нас живыми.
Но часто мы склонны подавлять и видоизменять свои чувства. Мы сдерживаем себя, не имея возможности, например, выразить раздражение по отношению к коллегами.
Подобные непроявленные эмоции влияют на физическое состояние, проявляясь в нашем теле в виде различных травм и заболеваний.
Не умея идентифицировать свои чувства, мы причиняем боль и себе, и нашим партнерам.
Но как справиться с этой болью?
Как научиться понимать себя? Как научиться быть собой?